فن الاستماع SECRETS

احتفظ بتركيزك. عندما يتحدث الشخص الآخر ركز على ما يقوله؛ لا تدع عقلك يقفز إلى التفكير فيما يجب عليك قوله للرد.أظهر أنك مهتم عن طريق الابتسام والضحك والعبوس والإيماء برأسك وإبداء غير ذلك من التع

تعتقد الكثير من السيدات أن الكولاجين ضروري فقط للعناية بالشعر والبشرة، ولكن، في الحقيقة إن فوائد الكولاجين لكل من المفاصل والعظام متعددة، كالآتي:يحد الكولاجين من خطر الإصابة بهشاشة العظام؛ ف